Autor Wątek: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?  (Przeczytany 9947 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline serpico

  • Spartan
  • *****
  • Wiadomości: 2669
  • All Due Respect....
    • Zobacz profil
Tak jak w temacie....Moim nowym celem w przyszłym roku będzie własnie taka sylwetka. Zastanawia mnie to jak do czegos takiego sie dochodzi. Ludzie na siłce kłują sobie dupska, mają w łapie 45 ale jest to jakies "ulane" nie ma tej rzeĽby, tej żyły na bicu i podkreślenia tych mięśni. jak to sie robi?

Offline Giera

  • Moderator
  • *****
  • Wiadomości: 3240
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • www.forum.spartan7.pl
Odp: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?
« Odpowiedź #1 dnia: Listopad 28, 2007, 17:26:52 pm »
RzeĽba zależy baardzo od genetyki.... żeby Ci było widać każdą żyłę wystarczy poprostu porządnie zrzucić wagę  [lapka]
" Nikt nie będzie mi mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze "

Offline serpico

  • Spartan
  • *****
  • Wiadomości: 2669
  • All Due Respect....
    • Zobacz profil
Odp: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?
« Odpowiedź #2 dnia: Listopad 28, 2007, 17:47:25 pm »
nie chodzi mi o to zeby wazyc 65kg przy wzroście 1,9m  ;) nie wierze tez do konca w to ze genetyka blokuje ci drzwi do zajebistej sylwetki (nie mowie ze nie ma ona wpływu)

Offline Szalony Szeryf

  • Administrator
  • ****
  • Wiadomości: 5499
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • Spartan7
Odp: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?
« Odpowiedź #3 dnia: Listopad 28, 2007, 18:09:43 pm »
Masa i ostra wycinka, choć też nie koniecznie. Dużo roboty na pewno, ale w tym zawodzie to jest konieczność. Oglądałem kiedyś fragmenty treningu do filmu "300", ich trening różnił się trochę od treningu kulturystycznego. Ćwiczenia były bardziej dynamiczne i angażowały wiele partii, mało natomiast jest ćwiczeń "statycznych" jak w kulturystyce, które skupiają się konkretnie na danej partii. Podobne zasady są w "RossTrening" , do którego dołączam filmik. Z odpowiednią dietą nabieranie zbędnego fetu jest po prostu bardziej ograniczone, dlatego sama wycinka nie jest pewnie tak radykalna. Genetyk ma na to również duży wpływ, jednym masa "rozleje" się po ciele, innym rozejdzie się w mięśniach (patrz l0ki, który chyba jeszcze nigdy się nie wycinał).
http://youtube.com/results?search_query=ross%20training&search=Search&sa=X&oi=spell&resnum=0&spell=1
Jak mi się kiedyś zachce zaś ćwiczyć to przejdę właśnie na coś bardziej dynamicznego.

Offline serpico

  • Spartan
  • *****
  • Wiadomości: 2669
  • All Due Respect....
    • Zobacz profil
Odp: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?
« Odpowiedź #4 dnia: Listopad 28, 2007, 18:36:45 pm »
tez widziałem trening "300" i to co zobaczyłem było nie do zrobienia na klasycznej siłowni ;]

Offline Giera

  • Moderator
  • *****
  • Wiadomości: 3240
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • www.forum.spartan7.pl
Odp: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?
« Odpowiedź #5 dnia: Listopad 28, 2007, 18:39:30 pm »
Taka sylwetka nie różni się niczym od sylwetki kulturysty podczas formy tylko, że nie ma tam dużej masy
" Nikt nie będzie mi mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze "

Offline Szalony Szeryf

  • Administrator
  • ****
  • Wiadomości: 5499
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • Spartan7
Odp: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?
« Odpowiedź #6 dnia: Listopad 28, 2007, 18:40:00 pm »
To zamiast chodzić na klasyczną siłownię to trenuj za domem [cool]

Offline Giera

  • Moderator
  • *****
  • Wiadomości: 3240
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • www.forum.spartan7.pl
Odp: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?
« Odpowiedź #7 dnia: Listopad 28, 2007, 18:51:19 pm »
Nie trzeba żadnych treningów dynamicznych moim zdaniem, klasyczny trening + aeroby + wycinka i masz rzeĽbę ale gorzej z masą :P Pozatym skąd wiesz, że np. ludzie grający w " 300 " się nie kłuli ?  [cool]
" Nikt nie będzie mi mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze "

Offline Szalony Szeryf

  • Administrator
  • ****
  • Wiadomości: 5499
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • Spartan7
Odp: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?
« Odpowiedź #8 dnia: Listopad 28, 2007, 18:57:23 pm »
Nie wypowiem się, bo muszę spróbować taki "inny" typ treningu, żeby poznać różnicę.
Co do kłucia - możliwe, aczkolwiek ich wygląd moim zdaniem jest całkowicie osiągalny przy użyciu konwencjonalnych metod.

Offline bobek39

  • Jeden z wielkiej 7
  • Spartan
  • *****
  • Wiadomości: 6411
  • Płeć: Mężczyzna
  • Manchester United
    • Zobacz profil
Odp: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?
« Odpowiedź #9 dnia: Listopad 28, 2007, 19:20:04 pm »
jeden z glup[szych tematow jaki widzialem....[rzeciez to typowy wyglad kulturystyczny a zreszta tak jak giera powiedzial skad wiesz ze oni sie niekuja??
Manchester United  MU

Offline Szalony Szeryf

  • Administrator
  • ****
  • Wiadomości: 5499
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • Spartan7
Odp: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?
« Odpowiedź #10 dnia: Listopad 28, 2007, 19:27:16 pm »
Bobek, głupszy bo polski ? [cool]
Nikt nie napisał, że oni się nie kłują. Piszę tylko, że to nie są rezultaty nie osiągalne w normalny sposób.
Poza tym, biorąc pod uwagę trening do filmu "300" temat nie jest głupi.

Offline bobek39

  • Jeden z wielkiej 7
  • Spartan
  • *****
  • Wiadomości: 6411
  • Płeć: Mężczyzna
  • Manchester United
    • Zobacz profil
Odp: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?
« Odpowiedź #11 dnia: Listopad 28, 2007, 19:36:15 pm »
temat jest glupi ale zswzedl na modzejszy o treningu 300 a nazwa tematu jak jakis naglowek w gazecie [cool]
Manchester United  MU

Offline Giera

  • Moderator
  • *****
  • Wiadomości: 3240
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • www.forum.spartan7.pl
Odp: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?
« Odpowiedź #12 dnia: Listopad 28, 2007, 21:45:23 pm »
Hehe trafne stwierdzenie bobek :D Może napiszemy poradnik " Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ? " i będziemy sprzedawać  [przytul]
" Nikt nie będzie mi mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze "

Offline leo

  • Spartan
  • *****
  • Wiadomości: 1734
  • Płeć: Mężczyzna
  • Kocham byc duzy i silny !
    • Zobacz profil
Odp: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?
« Odpowiedź #13 dnia: Listopad 28, 2007, 22:18:09 pm »
do takiego filmu aktorzy musza kilka miesiecy trenowac  !!!  pod okiem zawodowego trenera . do tego dochodzi zelazna dieta !!!  ktora tez robi dla nich facet zajmojacy sie tylko dieta . nasze diety (nas wszystkich nie obrazajac ) sa 50 % takie jak aktorow . chodzi mi oczywiscie o ten czas kiedy mosza trenowac . tam jest wszystko na 100 % . trening , dieta , odpoczynek . to jest mozliwe bez klucia ! nie sa tez jakimis bykami . tylko dobrze zbudowanymi facetami . niezapomnijcie tez o dzisiejszych mozliwosciach computerowych

Offline Giera

  • Moderator
  • *****
  • Wiadomości: 3240
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • www.forum.spartan7.pl
Odp: Jak trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać tak jak Brad Pitt w filmie "Troja" ?
« Odpowiedź #14 dnia: Listopad 28, 2007, 22:23:28 pm »
do takiego filmu aktorzy musza kilka miesiecy trenowac  !!!  pod okiem zawodowego trenera . do tego dochodzi zelazna dieta !!!  ktora tez robi dla nich facet zajmojacy sie tylko dieta . nasze diety (nas wszystkich nie obrazajac ) sa 50 % takie jak aktorow . chodzi mi oczywiscie o ten czas kiedy mosza trenowac . tam jest wszystko na 100 % . trening , dieta , odpoczynek . to jest mozliwe bez klucia ! nie sa tez jakimis bykami . tylko dobrze zbudowanymi facetami . niezapomnijcie tez o dzisiejszych mozliwosciach computerowych

No wiem jak z tymi dietami, jakbym miał wyniki badań waszej krwi też bym mógł rozpisać profesjonalną dietę, która od moich różni się tym, że składniki są dobrane wg niedomiaru/nadmiaru niektórych witamin, mikro i makro elementów :)
" Nikt nie będzie mi mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze "