Poniżej przedstawie plany treningowe napisane szczególnie dla Pań. Rozpisane są one pod profesionalną siłownię, są w nich uwzględnione maszyny oraz przyrządy cardio. Niektóre ćwiczenia na maszynach nie są dokładnie nazwane z powodu róznego sprzętu w różnych klubach. Jeżeli bedziesz miała problem z rozszyfrowaniem ćwiczenia, przerwij instruktorowi czytanie gazety
Poprawiony ( poniedziałek, 02 lutego 2009 09:37 )
Więcej…
