Forum

 

Partnerzy

Trening w TS

Propozycja planu TS dla początkujących

poniedziałek, 02 lutego 2009 10:12 Raptor

Propozycja planu TS dla początkujących: TRENING 1 CP, lWL
TRENING 2 CMC
TRENING 3 CWL, lP

system (1,1,1,1,1,2)

Poprawiony ( niedziela, 13 lutego 2011 11:54 ) Więcej…
 

Trening mistrzów cz.2

poniedziałek, 02 lutego 2009 10:10 Raptor

Trening mistrzów cz.2 8. Trening Szymkowiaka na WL i Trojboj silowy
9. Trening ukraińskich wyciskaczy
10.Trening Jana Węgiery
11.Kare Lundgren - szwedzki program treningowy

Poprawiony ( niedziela, 13 lutego 2011 11:54 ) Więcej…
 

Trening mistrzów cz.1

poniedziałek, 02 lutego 2009 10:09 Raptor

Plany treningowe mistrzów cz.1 Spis treningow:

1. Schemat WL Pawła Pracownika
2. Trening przygotowywujacy do zawodów w WL
3. Makrocykl treningowy - trojboj silowy
4. Trening na bicie rekordow WL
5. Trening na klatę. Używają go zawodnicy przed zawodami w wyciskaniu sztangi leżąć
6. Trening niemieckich ciężarowców
7. Trening Michała Wilka na siłe

Poprawiony ( niedziela, 13 lutego 2011 11:54 ) Więcej…
 

By A Web Design Company

| + - | RTL - LTR

Popularne

Najnowsze

Facebook

Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com